Mai mollare
Coach Diamantini
  • About Me
  • Vision
  • Coaching
    • Atleti
      • Training Plan
      • Basic
      • Advanced
      • Focus Ciclismo
      • Focus Corsa
    • Aziende
  • Blog
  • Pubblicazioni
  • Contact
Menu
4 Febbraio 2023

Allenamento triathlon: cosa è meglio fare e cosa evitare in inverno?

Nel periodo invernale chi pratica triathlon si allena. D’inverno il triatleta deve porre le basi fisiologiche, tecniche e muscolari per gareggiare durante la primavera e l’estate e potenziare alcune caratteristiche che di solito lascia “nello spogliatoio” per mancanza di...

by Simone Diamantini

/

Triathlon

/ 0 Comment

29 Ottobre 2021

Teoria dei marginal gains: serve davvero per migliorare la performance?

Cos’è la “teoria dei marginal gains” o “teoria dell’1%”? I marginal gains sono letteralmente i guadagni o i risultati marginali. Sostanzialmente, il miglioramento o il raggiungimento dell’obiettivo non avviene puntando tutto e solo su questo, ma occupandosi in maniera prevalente dell’1%,...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, Running, swimming, swimming, Triathlon

/ 0 Comment

1 Ottobre 2021

“Fly Shoes”: ma queste scarpe da running fanno davvero volare?

Le abbiamo notate tutti ai piedi dei campioni. Le “fly shoes”, i nuovi modelli di scarpa da running, hanno colori sgargianti e suole abbastanza evidenti, oltre a un costo considerevole – dai 200 ai 300 euro – e, ahimè,...

by Simone Diamantini

/

Running

/ 0 Comment

10 Giugno 2021

L’allenamento eccentrico nella riabilitazione e nella prevenzione degli infortuni

Evidenze scientifiche, ma anche legate alla statistica e alla mera osservazione, hanno rilevato che una buona parte degli infortuni muscolari si verifica durante contrazioni di natura eccentrica. intensa. L’esercizio eccentrico tuttavia è stato riconosciuto come metodo efficace a fini...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, Exercise, Running, swimming, Triathlon

/ 0 Comment

28 Febbraio 2021

Infortuni nel triathlon: e se fino ad ora avessimo sbagliato approccio per prevernirli e curarli?

Perché un atleta “si fa male”? Archiviate le classiche risposte – dal si è allenato male e/o poco alla sfortuna – la spiegazione può essere un’altra e chiama in causa corpo e mente… Alzi la mano chi praticando sport...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, Exercise, Running, swimming, Triathlon

/ 0 Comment

26 Gennaio 2021

Allenamento triathlon: il COVID-19? Mi ha insegnato l’importanza del team (tecnico)

Chi fa da sé fa per tre. Non sempre, o comunque non quando si tratta di allenamento. Poter contare su uno staff tecnico per il triatleta (anche Age Group) è un valore aggiunto. Vi spiego il perché. Ho sempre...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, Running, swimming, Triathlon

/ 0 Comment

12 Gennaio 2021

Ciclismo: migliora la coordinazione per incrementare l’efficienza del gesto. Gli esercizi per farlo

I triatleti possono approfittare della stagione fredda per lavorare sulla coordinazione intermuscolare, così da scongiurare squilibri, attriti e inefficienza. Come? Con pedale fisso e power cranks. Allenarsi d’inverno nelle regioni prevalentemente del nord, a livello sia psicologico sia fisico,...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, Indoor, outdoor, Triathlon

/ 0 Comment

8 Dicembre 2020

Triathlon: tecnologia applicata all’allenamento, quali i suoi benefici?

I triatleti rimangono sempre più affascinati da strumenti tecnologici capaci di fornire innumerevoli dati e informazioni. Opportunità che potrebbe rivelarsi controproducente, se non “letta” nel modo giusto. In un mondo focalizzato sull’estetica e su singole azioni, impegnati nella corsa...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, outdoor, Running, swimming, swimming, Triathlon, Workout

/ 0 Comment

12 Novembre 2020

Un altro lockdown? Triatleti, girate alla larga da questi rischi

Una stagione, quella di triathlon 2020, praticamente mai cominciata. Un’altra, la prossima, che chissà come sarà. Il nostro corpo e soprattutto la nostra mente potrebbero giocarci brutti scherzi. Qualche consiglio per non perdersi. Rieccoci dentro un altro lockdown. La...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, outdoor, Running, swimming, swimming, Triathlon, Workout

/ 0 Comment

13 Ottobre 2020

L’allenatore nel triathlon: perché in molti ne fanno a meno?

Sono parecchi i triatleti che decidono di non affidarsi a un coach. Decisione alquanto discutibile, certo. Ma dobbiamo fare ordine, perché anche gli allenatori, da parte loro, dovrebbero recitare il “mea culpa”… Il triathlon è uno sport, nella maggior...

by Simone Diamantini

/

Cyclism, outdoor, Running, swimming, swimming, Triathlon, Workout

/ 3 Comments

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5
  • Next
© 2023 Coach Diamantini. Mai mollare
I cookies su questo sito si utilizzano per darti la miglior esperienza utente ricordando le tue preferenze. Cliccando Accetta, rilasci il consenso all'uso di tutti i cookies. Puoi cambiare le tue preferenze cliccando su Gestisci Consenso
Gestisci consensoAccetta
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
I cookie necessari sono assolutamente essenziali per il corretto funzionamento del sito web. Questi cookie garantiscono funzionalità di base e caratteristiche di sicurezza del sito web, in modo anonimo.
CookieDurataDescrizione
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsQuesto cookie è impostato dal plug-in di consenso sui cookie GDPR. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsIl cookie è impostato dal consenso cookie GDPR per registrare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Funzionale".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsQuesto cookie è impostato dal plug-in di consenso sui cookie GDPR. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Altro.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsQuesto cookie è impostato dal plug-in di consenso sui cookie GDPR. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Necessario".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsQuesto cookie è impostato dal plug-in di consenso sui cookie GDPR. Il cookie viene utilizzato per memorizzare il consenso dell'utente per i cookie nella categoria "Prestazioni".
viewed_cookie_policy11 monthsIl cookie è impostato dal plug-in GDPR Cookie Consent e viene utilizzato per memorizzare se l'utente ha acconsentito o meno all'uso dei cookie. Non memorizza alcun dato personale.
Functional
I cookie funzionali aiutano a eseguire determinate funzionalità come la condivisione del contenuto del sito Web su piattaforme di social media, la raccolta di feedback e altre funzionalità di terze parti.
Performance
I cookie sulle prestazioni vengono utilizzati per comprendere e analizzare gli indici di prestazioni chiave del sito Web che aiutano a fornire una migliore esperienza utente per i visitatori.
Analytics
I cookie analitici vengono utilizzati per capire come i visitatori interagiscono con il sito web. Questi cookie aiutano a fornire informazioni sulle metriche del numero di visitatori, frequenza di rimbalzo, sorgente, etc
Advertisement
I cookie pubblicitari vengono utilizzati per fornire ai visitatori annunci e campagne di marketing pertinenti. Questi cookie tracciano i visitatori sui siti Web e raccolgono informazioni per fornire annunci personalizzati.
Others
Altri cookie non categorizzati sono quelli che vengono analizzati e non sono stati ancora classificati in una categoria.
ACCETTA E SALVA