La forza nel triathlon age group: quando “meno” diventa “più”
Nel triathlon d’élite, l’inserimento della forza aspecifica è un puzzle [...]
Allenare la forza in palestra nel triathlon: serve davvero?
Nel triathlon l’allenamento della forza in palestra è da anni [...]
Controllo del lattato nel triathlon: perché (e come) usarlo davvero
Watt, frequenza cardiaca, HRV, GPS, percezione dello sforzo… sono i [...]
Triathlon: allenarsi o fare il compitino? Una differenza e un test che valgono una stagione
Nel mondo dell’endurance – tra tabelle, app, notifiche e file.fit [...]
Hyrox: i benefici e perché piace a runner e triatleti
Nell’ultimo anno ho incontrato spesso atleti che praticano o sono [...]
Allenamento: tabelle, dati, numeri. E se avessimo perso la cosa più importante?
Leggendo l’articolo di Alessandra Colonna su LinkedIn ho sentito una [...]
Come si fa a capire se un atleta è un vincente o un perdente?
Come si fa a capire se un atleta è un [...]
Triathlon: come costruire un programma di allenamento efficace
Fare triathlon è la nostra grande passione. Ed è questo [...]
Intensity Factor e Training Stress Score: solo numeri o dati utili?
Come si calcola il grado di fatica di un atleta [...]
Come allenarsi per una gara di triathlon
Voglio allenarmi per iniziare a praticare triathlon o per migliorare [...]