La FTP (Functional Threshold Power) è un acronimo, ormai entrato nel linguaggio comune di qualsiasi triatleta e ciclista e indica, detto in modo improprio, la “potenza alla soglia funzionale”. È una misura importante ed è utilizzata per valutare la...
Agli estremi ci sono una poltrona e un triathlon full distance, che letto in chilometri suona così: 3,8 km di nuoto, 180 km di ciclismo e 42 km di corsa. In mezzo c’è chi decide di alzarsi dalla poltrona...
Mental coach, che in italiano suona come allenatore mentale. Una figura che è stata completamente sdoganata da circa quindici anni, forse di più. Ultimamente in un gruppo di allenamento di high performance accanto a quelle di allenatore, preparatore atletico...
Nel triathlon l’’importanza di pianificare, per atleti professionisti e age group, è estremamente significativa. “Perdere tempo” a pianificare è fondamentale per raggiungere gli obiettivi che ci si pone, in allenamento come in gara, quali migliorare le prestazioni e prevenire...
Quattro anni fa, giorno più giorno meno, ho scritto il mio primo articolo su questo blog. Oggi, dopo essermi preso un periodo di tempo per riflettere, documentarmi e studiare, continuando ad allenare e prendere appunti, perché questa mia passione-ossessione...