… nel modo giusto. Un elenco di fonti che permetteranno a ognuno di noi di entrare nei dettagli di diversi interessanti argomenti: dal triathlon alla corsa, dalla medicina (dello sport) all’alimentazione.
How effective is exercise training for the treatment of hypertension?
Clinical Journal of Sport Medicine. 8(3):224-31, Petrella RJ
Changes in tibiofemoral contact forces during running in response to in-field gait retraining
“Body composition changes affect energy cost of running during 12 months of specific diet and training in amateur athletes”
Giovanna Ghiani, Elisabetta Marongiu, Franco Melis, Giuseppina Angioni, Irene Sanna, Andrea Loi, Matteo Pusceddu, Virginia Pinna, Antonio Crisafulli and Filippo Tocco
La corsa è l’attività sportiva più naturale che un uomo possa praticare. Ma ne siamo proprio sicuri?
Simone Diamantini
La guida definitiva per comprare le scarpe da running
RunLovers
RW SHOE FINDER
Guida alle scarpe – Runner’s World Italia
Foam Rolling as a Recovery Tool after an Intense Bout of Physical Activity
MacDonald, Graham Z.1; Button, Duane C.1; Drinkwater, Eric J.1,2; Behm, David George
An acute bout of self-myofascial release increases range of motion without a subsequent decrease in muscle activation or force
MacDonald GZ1, Penney MD, Mullaley ME, Cuconato AL, Drake CD, Behm DG, Button DC.
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