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Tag: infortuni

Homeinfortuni
10 Giugno 2021

L’allenamento eccentrico nella riabilitazione e nella prevenzione degli infortuni

Evidenze scientifiche, ma anche legate alla statistica e alla mera osservazione, hanno rilevato che una buona parte degli infortuni muscolari si verifica durante contrazioni di natura eccentrica. intensa. L’esercizio eccentrico tuttavia è stato riconosciuto come metodo efficace a fini...

by Simone Diamantini

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Cyclism, Exercise, Running, swimming, Triathlon

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28 Febbraio 2021

Infortuni nel triathlon: e se fino ad ora avessimo sbagliato approccio per prevernirli e curarli?

Perché un atleta “si fa male”? Archiviate le classiche risposte – dal si è allenato male e/o poco alla sfortuna – la spiegazione può essere un’altra e chiama in causa corpo e mente… Alzi la mano chi praticando sport...

by Simone Diamantini

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Cyclism, Exercise, Running, swimming, Triathlon

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12 Marzo 2019

Negli sport di endurance vince il più… forte?

L’allenamento e lo sviluppo della forza, soprattutto negli sport di endurance, hanno assunto nell’ultimo decennio un notevole incremento. Quali i motivi e i vantaggi di migliorare questa componente. Oggi l’allenamento estensivo è solamente uno degli ingredienti su cui si...

by Simone Diamantini

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Cyclism, Exercise, Running, swimming, Triathlon

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25 Febbraio 2019

Uomini e donne: nell’allenamento vale la parità?

Il gentil sesso negli anni si è preso (giustamente) il proprio posto nel modo sportivo agonistico, arrivando a disputare le stesse competizioni degli uomini. In termini di training, i due generi vanno allenati allo stesso modo? Fate sempre attenzione...

by Simone Diamantini

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Cyclism, Running, swimming, Triathlon

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11 Febbraio 2019

La corsa è l’attività sportiva più naturale che un uomo possa praticare. Ma ne siamo proprio sicuri?

La corsa? Istintiva, sì. Ma, a volte, anche “portatrice” di infortuni: cosa succede al nostro corpo quando corre e qualche consiglio per ridurre i microtraumi. Correre è istintivo. Semplice e facile, quando lo si fa per… non perdere il...

by Simone Diamantini

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Running, Triathlon

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