Che cosa è il tapering? Consiste, in pratica, nel ridurre il volume dell’allenamento nei giorni o nelle settimane che precedono una competizione. È utile? È fondamentale, non solo utile, per recuperare “brillantezza” e “prontezza”.E che sia chiaro fin dall’inizio:...
Se il triathlon fosse solo allenamento e gara, sicuramente la vita sportiva di molti triatleti sarebbe più facile, più lineare. Lo spiego sempre a chi si rivolge a me per iniziare a praticare triathlon o per migliorare la propria...