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- Definizione individuale degli obiettivi sportivi 2019
- Processo di allenamento seguito giorno per giorno grazie all’uso della piattaforma di allenamento Training Peaks
- Valutazione funzionale in base alle singole esigenze (minimo due valutazione / stagione)
- Studio antropometrico e evoluzione durante la stagione.
- Routine di preparazione atletica e corretta lunghezza muscolare personalizzata
- Gruppo di tecnica e qualità di corsa settimanale (centro sportivo Pero – MI)
- Una lezione di tecnica di nuoto per lo sviluppo delle abilità specifiche del triathlon (DDS)
- Sessione in open water per lo sviluppo della abilità specifiche (Estra Team -Lago Boscaccio)
- Sessione specifica di tecnica di guida e strategie per l’ottimizzazione della posizione time trial (cronometro)
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